بهترین زمان و اندازه مصرف امگا 3، 6 و 9
در مقاله امگا 3، 6 و 9 چیست؟ به طور کامل توضیح دادیم که این اسید چرب چه فوایدی برای ما دارد و چون بدن انسان قادر به ساخت امگا نیست باید از مواد غذایی و مکمل ها آن را دریافت کند. سوالی که اکثر افراد دارند این است که دوز مصرفی مکمل امگا چقدر […]
